Porady

Saunowy savoir vivre – poznaj zasady korzystania z sauny

👉 Jaki czas jest dobry na saunę?
Do sauny najlepiej wybrać się wieczorem.
Nie idziemy głodnym lub z pełnym żołądkiem, ponieważ grozi to utratą świadomości. Odradzamy również wchodzenie do sauny zaraz po posiłku. Z uroków saunowania można bezpiecznie skorzystać po godzinie od spożycia posiłku. Sauny nie zażywamy również przed i po wysiłku fizycznym.

👉O czym należy pamiętać przed skorzystaniem z sauny? ♨
Wchodząc do sauny, należy zostawić obuwie przed wejściem oraz ściągnąć wszystkie metalowe kolczyki, łańcuszki i pierścionki, ponieważ mogą nas one poparzyć

Brzoza w saunie... o co chodzi?

Dobroczynne działanie brzozy znali już starożytni Rzymianie.

Biczowanie witkami w saunie wpływa pozytywnie na ukrwienie naszego ciała oraz wspomaga proces otwierania porów skóry. Zabieg ten także hartuje skórę. Zawarte w witkach substancje aktywne biologicznie powodują dodatkowy efekt leczniczy i aromaterapeutyczny. Najbardziej popularnym typem witek do saun są witki brzozowe.

W naszej oferciej także witki eukaliptusowe i dębowe.

Co należy zabrać ze sobą na saunę czyli Saunowy niezbędnik

Co należy zabrać ze sobą na saunę czyli Saunowy niezbędnik:

  • ręcznik kąpielowy min.2 szt. jeden do siedzenia, drugi do wytarcia po prysznicu, ręcznik do siedzenia możesz zastąpić specjalną chustą saunową lub tuniką
  • czapka, która chroni głowę i włosy przed przegrzaniem
  • klapki. które uchronią przed zakażeniem grzybiczym czy kurzajkami.
  • woda - nie zapomnij o odpowiednim nawodnieniu , gdyż organizm wraz z potem wydala toksyny i składniki mineralne, które należy uzupełnić po opuszczeniu sauny.

 

Dziś saunowe tabu – czego nie robimy w saunie.

Sauna jest miejscem relaksu. 
Wiele osób przychodzi do niej, aby zapomnieć o problemach dnia codziennego i pozbyć się stresu . 
Staramy się nie zakłócać spokoju innych osób, głośne rozmowy i komentarze są zakazane.
W złym tonie jest także zaglądanie do sauny i kręcenie się po niej.
Obowiązuje również niepisana zasada, aby przed polaniem kamieni w saunie, zapytać o zgodę współtowarzyszy saunowego wypoczynku.

Aromaterapia

Firma Modern SaunySpa proponuje Państwu koncentraty zapachowe do sauny. Zastosowanie ich  sprawi, że kąpiel w saunie stanie się niezapomnianym przeżyciem.

Przeciwwskazania do korzystania z sauny

Istnieje szereg przeciwwskazań do korzystania z sauny. Takimi elementami są między innymi:

Saunowanie z bliskimi...


Saunowanie może stać się wspaniałym rytuałem, sprzyjającym pogłębieniu więzi z rodziną i przyjaciółmi. Czy może być coś lepszego, niż odpoczynek po trudach dnia codziennego, połączony ze spędzaniem go w gronie bliskich? Poddając się „zdrowemu” relaksowi, odprężeniu, możemy po prostu ze sobą pobyć, wyciszyć się i... zbliżyć do siebie...

Jak korzystać z sauny

Jednorazowa wizyta w saunie fińskiej i parowej powinna trwać ok. 5-15 minut, a całkowity czas nie powinien przekraczać 30 minut na dobę. Najbardziej skuteczne dla poprawy samopoczucia i w procesie uodpornienia organizmu jest korzystanie z sauny 3 razy w tygodniu.