馃憠 Jaki czas jest dobry na saun臋?
Do sauny najlepiej wybra膰 si臋 wieczorem.
Nie idziemy g艂odnym lub z pe艂nym 偶o艂膮dkiem, poniewa偶 grozi to utrat膮 艣wiadomo艣ci. Odradzamy r贸wnie偶 wchodzenie do sauny zaraz po posi艂ku. Z urok贸w saunowania mo偶na bezpiecznie skorzysta膰 po godzinie od spo偶ycia posi艂ku. Sauny nie za偶ywamy r贸wnie偶 przed i po wysi艂ku fizycznym.

馃憠O czym nale偶y pami臋ta膰 przed skorzystaniem z sauny?
Wchodz膮c do sauny, nale偶y zostawi膰 obuwie przed wej艣ciem oraz 艣ci膮gn膮膰 wszystkie metalowe kolczyki, 艂a艅cuszki i pier艣cionki, poniewa偶 mog膮 nas one poparzy膰

Dobroczynne dzia艂anie brzozy znali ju偶 staro偶ytni Rzymianie.

Biczowanie witkami w saunie wp艂ywa pozytywnie na ukrwienie naszego cia艂a oraz wspomaga proces otwierania por贸w sk贸ry. Zabieg ten tak偶e hartuje sk贸r臋. Zawarte w witkach substancje aktywne biologicznie powoduj膮 dodatkowy efekt leczniczy i aromaterapeutyczny. Najbardziej popularnym typem witek do saun s膮 witki brzozowe.

W naszej oferciej tak偶e witki eukaliptusowe i d臋bowe.

Co nale偶y zabra膰 ze sob膮 na saun臋 czyli Saunowy niezb臋dnik:

  • r臋cznik k膮pielowy min.2 szt. jeden do siedzenia, drugi do wytarcia po prysznicu, r臋cznik do siedzenia mo偶esz zast膮pi膰 specjaln膮 chust膮 saunow膮 lub tunik膮
  • czapka, kt贸ra chroni g艂ow臋 i w艂osy przed przegrzaniem
  • klapki. kt贸re uchroni膮 przed zaka偶eniem grzybiczym czy kurzajkami.
  • woda - nie zapomnij o odpowiednim nawodnieniu , gdy偶 organizm wraz z potem wydala toksyny i sk艂adniki mineralne, kt贸re nale偶y uzupe艂ni膰 po opuszczeniu sauny.

 

Sauna jest miejscem relaksu. 
Wiele os贸b przychodzi do niej, aby zapomnie膰 o problemach dnia codziennego i pozby膰 si臋 stresu . 
Staramy si臋 nie zak艂贸ca膰 spokoju innych os贸b, g艂o艣ne rozmowy i komentarze s膮 zakazane.
W z艂ym tonie jest tak偶e zagl膮danie do sauny i kr臋cenie si臋 po niej.
Obowi膮zuje r贸wnie偶 niepisana zasada, aby przed polaniem kamieni w saunie, zapyta膰 o zgod臋 wsp贸艂towarzyszy saunowego wypoczynku.

Firma Modern SaunySpa proponuje Pa艅stwu koncentraty zapachowe do sauny. Zastosowanie ich  sprawi, 偶e k膮piel w saunie stanie si臋 niezapomnianym prze偶yciem.

Wi臋cej...

Istnieje szereg przeciwwskaza艅 do korzystania z sauny. Takimi elementami s膮 mi臋dzy innymi:

Wi臋cej...


Saunowanie mo偶e sta膰 si臋 wspania艂ym rytua艂em, sprzyjaj膮cym pog艂臋bieniu wi臋zi z rodzin膮 i przyjació艂mi. Czy mo偶e by膰 co艣 lepszego, ni偶 odpoczynek po trudach dnia codziennego, po艂膮czony ze sp臋dzaniem go w gronie bliskich? Poddaj膮c si臋 „zdrowemu” relaksowi, odpr臋偶eniu, mo偶emy po prostu ze sob膮 poby膰, wyciszy膰 si臋 i... zbli偶y膰 do siebie...

Wi臋cej...

Jednorazowa wizyta w saunie fi艅skiej i parowej powinna trwa膰 ok. 5-15 minut, a ca艂kowity czas nie powinien przekracza膰 30 minut na dob臋. Najbardziej skuteczne dla poprawy samopoczucia i w procesie uodpornienia organizmu jest korzystanie z sauny 3 razy w tygodniu.

Wi臋cej...