Saunowy savoir vivre – poznaj zasady korzystania z sauny

👉 Jaki czas jest dobry na saunę?
Do sauny najlepiej wybrać się wieczorem.
Nie idziemy głodnym lub z pełnym żołądkiem, ponieważ grozi to utratą świadomości. Odradzamy również wchodzenie do sauny zaraz po posiłku. Z uroków saunowania można bezpiecznie skorzystać po godzinie od spożycia posiłku. Sauny nie zażywamy również przed i po wysiłku fizycznym.

👉O czym należy pamiętać przed skorzystaniem z sauny?
Wchodząc do sauny, należy zostawić obuwie przed wejściem oraz ściągnąć wszystkie metalowe kolczyki, łańcuszki i pierścionki, ponieważ mogą nas one poparzyć